生きてる。
何が一番虚しく悲しかったかというと
何を見ても何を聴いても、感じることが出来ないことだった。
だから敢えて見ることを避けた。
感じないし見たくないのだから
写真なんてもってのほか、撮れない。
ボーっとテレビ、見ていたら
この音楽が胸に飛び込んできた。
心が動き、生命が動くのを感じた。
涙が滲んだ、私は生きているんだな。
心が感じる限り、出会うことを諦めてはいけない。
絶望の中にあるエネルギーを、
どこへ向かせるかは自分次第なんだ。
ダイエットノート。
テンプレート変えたんだけど
これは私が撮った写真ではありません☆
こんな素敵な写真撮ってみたい。
今日は診察でした。
過去の体験を元に施行する認知行動療法って
現場ではあまり行っていないんだって。
やはり、過去を思い出す作業って大変なことみたい。
私も昨日CBTしながら大泣きしたし、笑。
私の場合過去の体験が特別なものだから
敢えてそこに向き合っていくのが効果的と思って。
担当医も、適応的思考が出来ているから続けて大丈夫と許可してくれました。
繰り返すことにより脳が変わっていくって言われた。
そこに期待をかけてこの治療を続けていこうと思う。
結局うつ病って脳の病気なんだよね。
心で感じるとされることは脳によって指令されてるものだから。
あと最近食べ過ぎてしまい体重もちょっとずつ増えてきてるので
ダイエットノートをLOFTで購入しました。
効果でるといいなあー♪
五月！
なんだかブログ書くの面倒くさくて
さぼっていましたー！！
今、認知行動療法という
自分で出来るカウンセリングのようなものを
実践しています。
この病気は性格的なものと勘違いされやすいのですが
(もちろん性格によるマイナス思考が
病気によって助長されることもあるのでしょうが)
過去の環境により一定の思考パターンや思い込みが
作られてしまっている場合が多いということを学び
かなり救われた気がしました。
自分の過去、自分が受けてきたものは
私にしかわかりません。
イコール最終的に治せるのは自分だということ。
なんか全然うまく書けないけど、笑
今自分が出来ることに取り組んでゆきます！
はーおなかすいた。
ケーキ食べたい。。。
日記。
今日から日記をつけることにしました。
文章にして繋げることにより
歪みが正される気がして。
この魔に勝たなければ！
妹のスマホからミミクリーペットってハムスターのぬいぐるみ注文しました★
甥っ子にプレゼント。
早く届かないかなあε=ヾ(*~▽~)ノ
さむぅい！
今日は雨降ってるからか寒い！
足が冷えてるー(。・_・。)ノ
実家にて妹の育児っぷりに感心してる私です。
力の抜き方がうまいんだよなあ。
甘えるとこは甘えてやるべきとこはしっかりこなす。
「一人で頑張る必要なんてないじゃんー」
って言い切る妹。
ほんとその通りだよねっ！
今日は久しぶりに友達と長電話した。
恋愛の相談受けたりして話してると
自分自身のことも振り返れるから面白い。
楽しかったあ(o^_^o)
私は相変わらず脳の働きが鈍い感じです。
もうちょっと上がったら認知行動療法したい。
でも自分でお雑炊作れたりと日々回復している。
すごい木が生い茂ってる森の中にいるみたい。
時々しか陽は当たらなくて外の世界に憧れる。
「完全に閉ざされることは即ち開くことなのである」
ヘンリーダーガーに寄せていた齋藤環医師の言葉を思い出す。
こんがらがってるものを解くことは必ず出来るから
生命力がつくまで耐えよう。
いろんなきもち。
母とコーヒー飲みながらちょっと話をした。
病気のことについて。
元気に見られてしまうぶん
理解されずらい。
こういう時、背中を押されると
胸が苦しくなる。
母は私を見ていてすごくもどかしいんだと思う。
なかなか理解されにくいことは辛いけど
心配してくれる母がいることに感謝したい。
小さなひとつひとつを叶えていく。
辛い状況が続いたとしても絶対に諦めない。
最後は笑いあえたから、明日もきっと。
満たそう。
今日ね、ずっと苦手だと思い込んでいた人からメールがきたの。
体調悪いの心配してくれて…
私は勝手にいろんなこと勘違いしていて
被害妄想にがんじがらめになって苦しんでた。
でも、でも、今日自分を縛っていた鎖を
ひとつ断ち切れた気がするよ。
とても心が楽になった。
最近、家族にも病気のこと
なかなか理解されず泣いてしまったりしてる。
怠けてるって勘違いされてしまい辛い。
でもこの泥沼から花を咲かすんだ。
愛に溢れた人になるんだ。
苦しくても諦めない。
だんらん。
写真は実家のチビたん。
さくらちゃんの兄弟です。
今日は妹の旦那さんが泊まりにきていて
楽しい時間を過ごしています(≧∀≦)
妹と一緒にシチューの下ごしらえしたりして
ほっこりしました。
iPhoneから更新。
久しぶりのブログ更新。
3月って毎年更新少ないなあ。
つまり毎年体調崩してるってことだ。
気付けば4月
ずっと前に解約したiPhoneをWi-Fi設定して（？）
家ではiPhone使えるようになりました。
FC2のアプリもありビックリ！
我が家のみなみちゃんが先日棚から転落し
靭帯を2本切ってしまいました。
切れた靭帯は戻せないそうなので
手術してボルトで骨を固定することに。
みなみちゃん太りすぎとのことで
早速ダイエット開始しています。
最近は鬱が重くて時間と日々を繋ぐことで精一杯だけど
また元気になれたら写真撮ったり絵を描いたりしたいな。
最近は毎日ドラマや映画を観て過ごしています。
僕の彼女は九尾狐、笑ってトンへが意外にも面白い
体調が悪くなるといつも励まして下さる木下さん、ありがとうございます！
私は独りじゃないんだなって思えるんです。
夫婦共々感謝しています
ブログ少しずつ更新していけるといいなあ。
では、また！
チャット★
最近、友達たちとチャットするのにはまっています。
みんな結婚していたり仕事していたりライブスタイルが違うので
携帯で簡単にコミュニケーション取れるのは嬉しいヾ(^▽^)ﾉ
今日は久しぶりに家事に集中したら身体痛めました(笑)
どんだけヤワなんだ…
でも家事出来るほど回復してきたので嬉しいです。
ではおやすみなさい★